Psychická první pomoc

Naše emoce jsou velice cenným zdrojem informací, na něco nás upozorňují. Ale někdy je toto upozorňování přehnané, emoce jsou příliš silné a v danou chvíli nám nepomáhají, spíše naopak. Například:
  • nepříjemná situace, na kterou se vám nedaří přestat myslet
  • nervozita před prohlídkou u doktora
  • frustrace nebo naštvání po setkání s někým

Na tomto kurzu se naučíte několik postupů z NLP, které vám v takových chvílích pomůžou znovu se cítit dobře, a to rychle.

Mimo jiné se naučíte:
  • jak se zbavit nepříjemné myšlenky, kterou máte pořád před očima
  • jak zmírnit nebo odstranit strach nebo nervozitu
  • jak utlumit vnitřního kritika

Poznámka: Nebudeme se zabývat krizovou psychologickou pomocí (např. jak jednat s lidmi v šoku bezprostředně po dopravní nehodě). Budeme se soustředit na zvládnutí běžných, "každodenních" emocí.

Příklad z praxe:

Se ženou jsme viděli feťáka, který si zrovna píchal něco do žíly. Rychle jsme odešli, ale ona měla pořád před očima obraz té situace – nedokázala se soustředit na nic jiného a bylo jí z toho špatně. Provedl jsem ji jednoduchým postupem a asi během minuty byly nepříjemné obrazy a pocity pryč. Od té chvíle se zase cítila dobře.
Tento postup se na kurzu také naučíme.

Kurz je praktický, tedy neodnesete si jen informace, ale postupy si na kurzu několikrát vyzkoušíte. Dám vám nástroje, které budete umět používat.

Délka: 3 hodiny
Cena: 600 Kč
Co s sebou: papír a tužku na poznámky

Aktuální termíny
úterý 10. 9. 2019 18:00 Praha přihlásit se
středa 18. 9. 2019 18:00 Brno přihlásit se
středa 2. 10. 2019 18:00 Olomouc přihlásit se