Psychická první pomoc

Naučte se rychle zbavit špatných emocí

Naše emoce jsou velice cenným zdrojem informací, na něco nás upozorňují. Ale někdy je toto upozorňování přehnané, emoce jsou příliš silné a v danou chvíli nám nepomáhají, spíše naopak.
Například:
  • příliš živá nepříjemná vzpomínka
  • pesimistické scénáře, na které se vám nedaří přestat myslet
  • nervozita před prohlídkou u doktora
  • frustrace nebo naštvání po setkání s někým

Na tomto kurzu se naučíte několik postupů z NLP, které vám v takových chvílích pomůžou znovu se cítit dobře, a to rychle.

Mimo jiné se naučíte:
  • jak se zbavit nepříjemné myšlenky, kterou máte pořád před očima
  • jak zmírnit nebo odstranit strach nebo nervozitu
  • jak utlumit vnitřního kritika

Poznámka: Nebudeme se zabývat krizovou psychologickou pomocí (např. jak jednat s lidmi v šoku bezprostředně po dopravní nehodě). Budeme se soustředit na zvládnutí běžných, "každodenních" emocí.

Příklad z praxe:

Se ženou jsme viděli feťáka, který si zrovna píchal něco do žíly. Rychle jsme odešli, ale ona měla pořád před očima obraz té situace – nedokázala se soustředit na nic jiného a bylo jí z toho špatně. Provedl jsem ji jednoduchým postupem a asi během minuty byly nepříjemné obrazy a pocity pryč. Od té chvíle se zase cítila dobře.
Tento postup se na kurzu také naučíme.

Kurz je praktický, tedy neodnesete si jen informace, ale postupy si na kurzu několikrát vyzkoušíte.
Dám vám nástroje, které budete umět používat.

Co říká o kurzu účastnice Radka.

Délka: 3 hodiny
Co s sebou: papír a tužku na poznámky

Můžu pro vás tento kurz udělat také na míru – u vás, v termínu, který si dohodneme, přizpůsobený podle vašich potřeb. Kontaktujte mě a probereme to.